浜田山 ジム|パワーバーと一般的なバーベルとの違いについて 更新日:2022年6月5日 公開日:2021年10月21日 トレーニングスキルブログ 京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 当ジムでは一般的なウェイトトレーニングはもちろんのこと、パワーリフティング競技の練習に向いた環境になります。 パ […] 続きを読む
浜田山 ジム|どうしてそんなに挙げられるの?それは○○だからさ! 更新日:2022年6月5日 公開日:2021年10月10日 トレーニングスキルブログ 京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 当パワーフィットスタジオZEROの設備にIPF公認(パワーリフティング)の競技用パワーラックがあります。 そんな […] 続きを読む
浜田山 ジム|使いやすい!通常のパワーラックと競技用パワーラックの違いについて 更新日:2022年6月5日 公開日:2021年9月29日 トレーニングスキルブログ 京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 競技用パワーラックは何が素晴らしいのか? 当パワーフィットスタジオZEROの設備にIPF公認の競技用パワーラック […] 続きを読む
浜田山 ジム|セーフティースクワットの何が素晴らしいのか? 更新日:2022年6月5日 公開日:2021年9月22日 トレーニングスキルブログ 京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 セーフティスクワットは何が素晴らしいのか? 当パワーフィットスタジオZEROの設備には他のジムにはない機材が多数 […] 続きを読む
浜田山 ジム|左右差は悪?停滞打破!左右差改善方法について 更新日:2022年6月5日 公開日:2021年9月9日 トレーニングスキルブログ 京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 トレーニング時に左右差があると良くないのか? トレーニングしていると左右差が気になることがあると思います。 「人 […] 続きを読む
浜田山 ジム|ベルトスクワットの何が素晴らしいのか?海外強豪リフター愛用の訳とは 更新日:2023年11月30日 公開日:2021年4月16日 トレーニングスキルブログ連絡事項 京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 この度、あの話題のベルトスクワットマシンを設置しました!都内では唯一、国内でも導入されているジムはわずかでは […] 続きを読む
浜田山 ジム|挙上重量が伸びない!?停滞したときの対処法3選! 更新日:2024年7月25日 公開日:2021年3月18日 トレーニングスキルブログ 京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 「頑張っているのにトレーニングの挙上重量が伸びない・・・」 「強い人は何故、停滞しないの?」と疑問に思ったり […] 続きを読む
浜田山 ジム|筋肥大と筋力向上を兼ね備えたサイクル&マンデルブロトレーニングについて 更新日:2022年6月5日 公開日:2021年3月12日 トレーニングスキルブログ 京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 「高重量を持てるように筋力向上したいけど筋肥大もしたい!」 「筋力向上と筋肥大を両立できないのか?」 そんな […] 続きを読む
浜田山 ジム|高糖質食こそが強くなる秘訣!筋力向上に向いた食事方法について 更新日:2022年6月5日 公開日:2021年2月8日 ブログ栄養 京王井の頭線、浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 今回は筋力向上に向いた高糖質食について書いていきます。 目次 筋力を高めるためのカロリーバランスと栄養バラ […] 続きを読む
浜田山 ジム|ベンチプレスを強くするための道|フォーム編 更新日:2022年6月5日 公開日:2020年3月9日 トレーニングスキルブログ 京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 前回の導入編「ベンチプレスを強くするための3つの要素」ではベンチプレスを強くする3つの要素をお伝えしました。 […] 続きを読む