トレーニング効果を高める「負荷」完全攻略!前編 公開日:2024年4月15日 トレーニングスキルブログ こんにちは!京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの濱田銀河です! 今回は筋力トレーニングにおける「負荷」について話していきたいと思います。以前の記事をより掘り下 […] 続きを読む
パワーリフティングの記録を左右する?考慮すべき3つの要素 公開日:2024年4月3日 ブログ こんにちは!京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの濱田銀河です! 今回はパワーリフティングのトレーニングで考慮すべき要素について話していきたいと思います。みなさん […] 続きを読む
浜田山 ジム|胸が発達しない!胸トレーニングの悩みに現役トレーナーが回答してみた 公開日:2023年2月2日 トレーニングスキルブログ 京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 厚い胸板が欲しい!このような動機でトレーニングを始めることが多いでしょう。さっそく厚い胸板を手に入れて、充実した […] 続きを読む
浜田山 ジム|メロン肩を手に入れたい!トレーナーが肩トレーニングの悩みに回答してみた 公開日:2023年1月5日 トレーニングスキルブログ 京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 肩が発達していると本当にカッコよく見えます。相対的にウェストも細く見えますし、意外と逆三角形ボディ形成に必要な筋 […] 続きを読む
浜田山 ジム|腕を太くしたい!トレーナーが腕トレーニングの悩みに回答してみた 公開日:2022年12月28日 トレーニングスキルブログ 京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 Tシャツからはみ出る筋肉質な太い腕。それは筋トレをする者の憧れでもあります。トレーニングを始めて、ベンチプレスや […] 続きを読む
浜田山 ジム|トレーナーが背中トレーニングの悩みに回答してみた 更新日:2022年12月26日 公開日:2022年12月19日 トレーニングスキルブログ 京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 トレーニングを始めると、まずは目立ちやすい胸や腕を鍛えることでしょう。徐々にトレーニングに慣れてくると、広い/厚 […] 続きを読む
浜田山 ジム|パワーリフターがデットリフトの悩みに回答してみた 公開日:2022年12月13日 トレーニングスキルブログ 京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 私事ですが2022年9月24日の秋季東京都パワーリフティング大会に優勝しました! 今回はパワーリフターである筆者 […] 続きを読む
浜田山 ジム|パワーリフターがスクワットの悩みに回答してみた 更新日:2022年12月11日 公開日:2022年12月7日 トレーニングスキルブログ 京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 私事ですが2022年9月24日の秋季東京都パワーリフティング大会に優勝しました! 今回はパワーリフターである筆者 […] 続きを読む
浜田山 ジム|ベンチプレッサーがベンチプレスの悩みに回答してみた 公開日:2022年11月23日 トレーニングスキルブログ 京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 私事ですが2022年10月30日の東京都ベンチプレス大会に優勝しました! 今回はベンチプレッサーの筆者が機能解剖 […] 続きを読む
浜田山 ジム|パーソナルトレーナーが増量/バルクアップに関する質問に回答してみた 更新日:2022年11月15日 公開日:2022年11月12日 トレーニングスキルブログ栄養 京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 パーソナルトレーナーという職業を長く実施していると、お客様や友人から色々と質問をされます。運動生理学、栄養学、機 […] 続きを読む