お客様の声〜オンラインコーチング/プログラム作成〜 | 浜田山高井戸ジム

当ジムの濱田銀河コーチが担当するオンラインコーチング/プログラム作成サービスをご利用頂いた方々の声をご紹介！

お客様の生の声を聞いて、サービス選択を選ぶ参考にして頂ければ幸いです。→お問い合わせはこちら

ディープサポートプラン

蛯原　早徒様　男性20代　パワーリフター

コーチング開始約5ヶ月後
パワーリフティング初出場で
SQ232.5kg,BP145kg,DL240kgの記録で東京都jr.105kg級で1位
練習ベストからSQ +2.5kg（練習ベストはハーフSQ）、 BP ＋10kg、DL ＋10kg、トータル＋22.5kg

目的

・パワーリフティングの競技力向上
・腰痛の改善

感想

私はBIG3で高重量を挙げれるようになりたいという思いから、BIG3を自己流でやりこんでいました。

自身の大きな身体の悩みとしては過度な反り腰があり、腰を痛めることが多く、スクワットに至っては大会規定の深さまでしゃがむことができませんでした。また、ベンチプレスでは自分に合った身体の使い方が分からず、他の種目と比べて特に重量が伸び悩んでいました。

そんな中、濱田コーチのオンラインコーチングを受けて4ヶ月間でフォーム修正や濱田トレーナーがおすすめするエクササイズを取り組んでいった結果、反り腰がかなり改善し、スクワットやデッドリフトの動きが改善し、腰痛に悩まされることも無くなりました。また、スクワットにおいてもスムーズにフルスクワットでしゃがめるようになりました。

そして一番伸び悩んでいたベンチプレスでは公式記録が120キロから145キロ、25キロ伸ばすことができました。
これからも濱田トレーナーのオンラインコーチングを受けて、東京都記録や日本大会にも挑んでいきたいです。

高本　樹様男性30代　ストロングマン/ベンチプレッサー

コーチング開始約4ヶ月後ベンチプレス競技に復帰し、93kg級自己ベストタイの180kgを挙上し、東京都1位＆全国大会参加標準記録突破

目的

・ベンチプレス競技復帰&全国大会参加標準記録の獲得
・ストロングマンのパフォーマンスアップ(主にフロントSQ,DL,オーバーヘッドプレス)

感想

トレーニングプログラムの中身については適度なボリュームと強度で、時間や設備的にも24時間ジムでもできるように調整して頂けます。また、自分の身体の状態に応じて都度、自分にあうコンディショニングメニューを提供してもらえます。

プログラムの成果については、ベンチプレスの大会で自己記録に近い記録を出すことができました。ストロングマンの大会はまだ出ていないので、効果は未知数ですがログリフトの調子は良くなっているので大会が楽しみです。

吉田崇様男性40代　パワーリフター

コーチング開始約3ヶ月後 苦手意識のあったDLの自己ベストを2.5kg更新し、日本グランプリ男子66kg級にて6位入賞

目的

・パワーリフティングの競技力向上
・身体の左右差の改善
・身体操作能力の向上

感想

オンラインコーチングを受講する以前より趣味でパワーリフティングを続けていたのですが、自身のフォームに左右差が大きく悩んでおり、運動経験が少ない私でもできる、体の使い方なども含めてメニューを作成してくれる方を探していました。

その中でも競技者としての実績があり、意思疎通のギャップを防ぐ為、所属ジムで直接会話ができる部分に魅力を感じ、思い切って濱田コーチのオンラインコーチングの受講を決めました。トレーニングメニューの作成が始まると、コンディション向上の為のモビリティを動画付きで提案して頂き、呼吸、硬すぎる私の体も徐々に柔軟性が向上し、自身の悩みとなっていた左右差も徐々に改善され、怪我や体の痛みも自然と少なくなりました。またBIG3やその他練習に対するフィードバックも定期的に頂けるので、修正点がとてもわかりやすいです。

濱田コーチは優しく、ユーモアもある方なので、自身の競技における悩みを気軽に相談できるのは魅力の一つだと思います。自身4ヶ月ほどの受講ではありますが、BIG3の中で最も苦手なデッドリフトの改善に根気強く付き合って頂き、フォームの向上はもちろん、出場した大会では自己記録を更新することができました！

今後の目標としては、全国大会に出場する為に標準記録の取得を目指しているのですが、これからも濱田コーチと二人三脚で達成したいと思っております。今後とも宜しくお願いします。

相楽　薫様40代　トレーニング愛好家

**コーチング開始約4ヶ月で課題であったSQの深さや動きのギクシャク感が改善、セットで扱うことのできる重量も各種目2.5kg~7.5kg増加**

目的

・BIG3の記録向上
・身体のコンディションの向上

感想

私は約5年程前にダイエットとボディメイク目的でジムトレーニングを始めました。そのうちBIG3にハマり、パワーリフティング公式試合出場を目指したトレーニングを行っていました。そんな中、約3ヶ月前から濱田コーチにオンラインコーチングをお願いするようになりました。たった3ヶ月ですが、自分にとって劇的とも言える成長がありました。そこも含めて、皆さんに濱田コーチによるオンラインコーチングを受けて良かったと思える点をまとめてみました。

BIG3の専門家から指導を受けられる。
・パワーリフティングはもちろん、ボディメイクにとってもBIG3は効率よく鍛えることのできる種目です。
・トレーナーの中でもBIG3をしっかり指導できる方は少ないのが現実。現役パワーリフターである濱田コーチから指導を受けるメリットは数え切れません。

②スポーツ科学の専門家から指導を受けられる。
・トレーニング動画やオンラインミーティングを通じて問題に気づき、分析し、課題化してくれます。
・「ここをこう動かして！」等よくあるフォーム指導ではなく、エラーの出ている動きを解決するためのトレーニングや動的ストレッチを指導してくれます。それを続けると自然と動きが改善する不思議体験を何度も体験しています(ex スクワットが深くなった、デッドリフトのギクシャク感が全く消えた等)。

③全国どこにいてもオンラインでコーチングが受けられる。
・私は山陰に住んでいます。近くにBIG3を詳しく教えて貰えるジムはなく、コンディショニングに詳しいトレーナーもいません。そんな中、毎週送られてくるトレーニングプログラムや自分のトレーニング動画へのフィードバックなど、専門家のコーチングがオンラインで受けられるメリットは計り知れません。

④濱田コーチの人柄！！
・オンラインとはいえスマホ(PC)の向こうには人がいます。トレーニングの感想、プログラムへの質問、日程調整のやり取りなど、ネットを通じてコーチと接するわけですがとても心地良いのです。

長々と書きましたが、まだまだ本当は語り尽くせません。身体を動かすことも多い仕事で今年50歳の私です。何より疲労を溜めず、怪我をせず、もっと強く、ちょこっとイイ身体を手に入れる為にまだまだ頑張らなければいけません。その為には、尊敬する濱田コーチのオンラインコーチングをこれからも続けていきたいと思います。

ライトサポートプラン

吉野　万希様　20代　パワーリフター

トレーニングプログラム開始約4ヶ月後　SQ170kg→190kg,DL180kg→190kgと向上(練習記録)

目的

・パワーリフティングの競技力向上

感想

【プログラムの中身について】
今まで4分割でトレーニングしていたので各部位週1回20〜30セットと質の低さを量で誤魔化していたのですが、プログラムを初めてbig3種目の頻度が増え各種目の習熟度が高くなったように感じます。

【調子の変化】
それまでは無茶苦茶にやっていたので頻繁に体調を崩したり、痛いところが多くありましたが、
メイン種目と補助種目、それぞれ強度や量が調整されているので、毎回しっかりした状態でトレーニングに臨めるようになりました。
デッドリフトに関しては、新たにワイドスタンスを取り入れ、地面を踏む感覚が心地いいです。
直近では年末の江古田カップが目標のので、重量が増えたからといって調子に乗らず、しっかりとベストコンディションで望めるようにしたいです。

以上になります！
当パワーフィットスタジオZEROでは、他のフィットネスジムよりもフリーウェイトに特化したフィットネスジムであり、トレーニング中級者以上の満足度の高い良いトレーニング環境となるでしょう！
あと、パーソナルトレーニング指導もしておりますので、スクワット、ベンチプレス、デットリフトをしっかりと学びつつ、他のダンベルやマシン種目なども学んでボディメイクもしたい方にもおススメです。