パワーリフティングの大会でベストを出す”ピーキング”とは? 更新日:2024年9月3日 公開日:2024年7月23日 ブログ こんにちは!京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの濱田銀河です!東京都内でパワーリフティング練習もできるコスパの良いフィットネスジムにもなります。 今年は、東京都 […] 続きを読む
パワーリフティング競技者/アスリート向けオンラインコーチング、トレーニングプログラム作成サービスについて 更新日:2024年10月15日 公開日:2024年5月16日 パワーリフティング競技者/アスリート向けのオンラインコーチング、トレーニングプログラム作成サービスを始めました。 ・挙上重量を伸ばしたいトレーニー ・パワーリフティングを目指したい人・現パワーリフティング競技者 […] 続きを読む
浜田山 ジム|筋肥大と筋力向上を兼ね備えたサイクル&マンデルブロトレーニングについて 更新日:2022年6月5日 公開日:2021年3月12日 トレーニングスキルブログ 京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 「高重量を持てるように筋力向上したいけど筋肥大もしたい!」 「筋力向上と筋肥大を両立できないのか?」 そんな […] 続きを読む
浜田山 ジム|追い込むだけでは成長しない!?中級者以上のトレーニングプログラムについて 更新日:2024年7月25日 公開日:2021年2月20日 トレーニングスキルブログ 京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 トレーニング歴が1年を超えてきて、「なかなか挙上重量や筋肉のサイズ感が変わらない・・・」「トレーニングをする […] 続きを読む