トレーニング効果を高める「負荷」完全攻略!後編 更新日:2024年5月7日 公開日:2024年5月6日 トレーニングスキルブログ こんにちは!京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの濱田銀河です! 前回は筋力トレーニングの負荷設定において、負荷とは、何なのか、高負荷と低負荷どっちが良いのか […] 続きを読む
トレーニング効果を高める「負荷」完全攻略!前編 公開日:2024年4月15日 トレーニングスキルブログ こんにちは!京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの濱田銀河です! 今回は筋力トレーニングにおける「負荷」について話していきたいと思います。以前の記事をより掘り下 […] 続きを読む
パワーリフティングの記録を左右する?考慮すべき3つの要素 公開日:2024年4月3日 ブログ こんにちは!京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの濱田銀河です! 今回はパワーリフティングのトレーニングで考慮すべき要素について話していきたいと思います。みなさん […] 続きを読む