パワーリフティングの大会でベストを出す”ピーキング”とは？
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こんにちは！京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの濱田銀河です！東京都内でパワーリフティング練習もできるコスパの良いフィットネスジムにもなります。 今年は、東京都 […]
「トレーニングプログラム」の記事一覧
パワーリフティング競技者/アスリート向けオンラインコーチング、トレーニングプログラム作成サービスについて
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パワーリフティング競技者/アスリート向けのオンラインコーチング、トレーニングプログラム作成サービスを始めました。 ・挙上重量を伸ばしたいトレーニー ・パワーリフティングを目指したい人・現パワーリフティング競技者 […]
浜田山 ジム｜筋肥大と筋力向上を兼ね備えたサイクル&マンデルブロトレーニングについて
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 「高重量を持てるように筋力向上したいけど筋肥大もしたい！」 「筋力向上と筋肥大を両立できないのか？」 そんな […]
浜田山 ジム｜追い込むだけでは成長しない！？中級者以上のトレーニングプログラムについて
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 トレーニング歴が１年を超えてきて、「なかなか挙上重量や筋肉のサイズ感が変わらない・・・」「トレーニングをする […]