「上腕二頭筋」の記事一覧

浜田山ジム|腕を太くしたい！トレーナーが腕トレーニングの悩みに回答してみた

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 Tシャツからはみ出る筋肉質な太い腕。それは筋トレをする者の憧れでもあります。トレーニングを始めて、ベンチプレスや […]