力みがち/身体の硬い人必見!脳からほぐす画期的エクササイズ10-10-10ブリージング/プログレッシブリラクゼーション 更新日:2024年6月26日 公開日:2024年6月14日 トレーニングスキルブログ 京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。東京都内でパワーリフティングの練習もできるコスパの良いフィットネスジムにもなります。 「昔から身体が硬い・・・」「 […] 続きを読む