遺伝子タイプと筋力の関係とトレーニングへの応用
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こんにちは！京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの濱田銀河です！東京都内でパワーリフティング練習もできるコスパの良いフィットネスジムにもなります。 今回は、遺伝子 […]
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浜田山 ジム|トレーナーが背中トレーニングの悩みに回答してみた
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 トレーニングを始めると、まずは目立ちやすい胸や腕を鍛えることでしょう。徐々にトレーニングに慣れてくると、広い/厚 […]