浜田山 高井戸 ジム|パワーフィットスタジオZERO

浜田山駅から徒歩5分|本格的なフリーウェイトトレーニング特化型フィットネスジム

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パワーリフティング

トレーニング効果を高める「負荷」完全攻略!後編

 こんにちは!京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの濱田銀河です!  前回は筋力トレーニングの負荷設定において、負荷とは、何なのか、高負荷と低負荷どっちが良いのか […]