浜田山ジム｜全員入賞！春季東京都ベンチプレス大会の結果報告について |パワーフィットスタジオZERO

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。

2023年6月18日春季東京都ベンチプレス大会の結果について
- 男子59kg級山岡選手
- 男子66kg級渡辺選手
まとめ

2023年6月18日春季東京都ベンチプレス大会の結果について

天王洲アイル駅近くのアイルしながわにて春季東京都ベンチプレス大会が開催されました。
当パワーフィットスタジオZEROからは山岡選手、渡辺選手の2名が参戦しました。

男子59kg級山岡選手

ベンチプレス：92.5〇　97.5〇　100×（お尻浮き）
結果：97.5kg　3位
→自己ベスト＋5kg 更新と3位入賞しました。
第三試技で100kgを挙げました惜しくも赤判定、自己ベストを更新出来て満足いく試技だったみたいです！
フィットネス会員ではなく、パーソナルトレーニングと普段はホームジムにてトレーニングをされています。
背中トレーニングの導入、とくにインバーテッドローやワイドグリップシーテッドロウイングによって、肩甲骨の可動域が改善し記録向上に繋がったとのこと。
次は100㎏越え目指して鍛錬頑張っていきましょう！

ベンチプレス動作改善に繋がるインバーテッドローの解説動画↓

ベンチプレス動作改善に繋がるワイドグリップシーテッドロウイングの解説動画↓

男子66kg級渡辺選手

ベンチプレス：120〇　125〇　127.5〇
結果：127.5kg　3位
→初出場かつ、ダイエット→水抜きをした上で3本成功という好成績な渡辺選手！
秋も参戦予定で更なる記録向上を狙います。
ゆくゆくは66㎏級JCB（全国ノーギアベンチプレス大会）の標準記録150㎏達成を目指して精進していきましょう！

今回、渡辺選手が実践して試技での好成績を実現した水抜きテクニックはこちらを参考にしてみてください。
過去記事「私の実施している水抜き方法（階級競技当日検量用）について」

今後とも益々の活躍ができるようにジム会員一同精進致します。
試合を開催して頂きました東京都パワーリフティング協会、スタッフの皆様ありがとうございました！

まとめ

以上が2023年6月18日春季東京都ベンチプレス大会の結果報告になります。

当ジムは本格的なフリーウェイトトレーニングジムになり、充実したトレーニングはもちろんパワーリフティングの練習環境も整っております。
元々パワーリフティングをやっていた方もいますが、一般トレーニーからパワーリフティングデビューする方も増えております。
ジムオーナーはフレキシブルな性格で、自由に伸び伸びとトレーニングしたい方はおススメのジムとなります。
興味のある方は初回無料体験もできますので、お気軽に遊びに来てみてください。

あと、パーソナルトレーニング指導もしておりますので、スクワット、ベンチプレス、デットリフトをしっかりと学びつつ、他のダンベルやマシン種目なども学んでボディメイクもしたい方にもおススメです。