浜田山 高井戸 ジム｜パワーフィットスタジオZERO

浜田山駅から徒歩5分｜本格的なフリーウェイトトレーニング特化型フィットネスジム

「トレーニングスキル」の記事一覧

スクワット

浜田山 ジム|パワーリフターがスクワットの悩みに回答してみた

  • 更新日：
  • 公開日：
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 私事ですが2022年9月24日の秋季東京都パワーリフティング大会に優勝しました！ 今回はパワーリフターである筆者 […]
続きを読む
カロリーバランス

浜田山 ジム|パーソナルトレーナーが増量/バルクアップに関する質問に回答してみた

  • 更新日：
  • 公開日：
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 パーソナルトレーナーという職業を長く実施していると、お客様や友人から色々と質問をされます。運動生理学、栄養学、機 […]
続きを読む
水抜き

浜田山 ジム|私の実施している水抜き方法（階級競技当日検量用）について

  • 公開日：
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 パワーリフティングや格闘技など、階級別競技には検量が付き物です。検量を無事にパスし、リカバリーして少しでも重い体 […]
続きを読む
シックスパック

浜田山 ジム|腹筋を割るためには？腹筋運動だけでは一生割れない？

  • 更新日：
  • 公開日：
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 シックスパックになりたい！どうしたらいいの？ 「トレーニングはしているが、腹筋が割れない！」「一体どうしたら腹筋 […]
続きを読む
パワーマックス

浜田山 ジム｜競技のためのスタミナ強化方法について

  • 更新日：
  • 公開日：
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 スタミナとは何か？スタミナの種類について 「試合や練習でスタミナが続かない・・・」「走るのは得意だけど、コンタク […]
続きを読む
ボディビル

浜田山 ジム｜ベンチプレスで筋力と筋肥大の両方を発達させる方法について

  • 公開日：
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 重量を持てるだけでなく筋肥大も促したい！ 「ベンチプレスの重量を伸ばしたい！」「だけど胸の筋肥大も促したい！」そ […]
続きを読む
スクワット

浜田山 ジム|スクワットの種類とその効果 正しいスクワットフォームについて

  • 更新日：
  • 公開日：
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 スクワットは最高のトレーニング種目！ 「スクワットはトレーニングの王様！」「だけど、スクワットをすると節々が痛く […]
続きを読む
© 2019 浜田山 高井戸 ジム｜パワーフィットスタジオZERO