「停滞打破」の記事一覧

こんにちは！京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの濱田銀河です！ 今回は、先日筆者が参加した、NSCAジャパン南関東ADセミナーである「成果を出し切るためのハイブ […]

こんにちは！京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの濱田銀河です！ この度新サービスとしてパワーリフティング競技者/アスリート向けのオンラインコーチングを開始します […]

こんにちは！京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの濱田銀河です！ 　今回は筋力トレーニングにおける「負荷」について話していきたいと思います。以前の記事をより掘り下 […]

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 「頑張っているのにトレーニングの挙上重量が伸びない・・・」 「強い人は何故、停滞しないの？」と疑問に思ったり […]

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 「高重量を持てるように筋力向上したいけど筋肥大もしたい！」 「筋力向上と筋肥大を両立できないのか？」 そんな […]

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 トレーニング歴が１年を超えてきて、「なかなか挙上重量や筋肉のサイズ感が変わらない・・・」「トレーニングをする […]

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 前回の導入編「ベンチプレスを強くするための3つの要素」ではベンチプレスを強くする3つの要素をお伝えしました。 […]

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 私の自己紹介とベンチプレスの歴史/推移 私は10年前に上京してからパーソナルトレーナーとしてジムに就職。 8 […]