「トレーニングスキル」の記事一覧

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 スクワットは最高のトレーニング種目！ 「スクワットはトレーニングの王様！」「だけど、スクワットをすると節々が痛く […]

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 ベンチプレスを強くなるための必須条件 「ベンチプレスを強くしたい！」「たくさん練習しているのに全く伸びない！」ベ […]

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 トレーニング成果を高めるアクセサリーとは？ 「トレーニングベルトにリストラップとか・・・」「本当に必要なの？効果 […]

明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します！京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 なぜダイエットに筋トレが必要なのか？ 「有酸素運動の […]

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 トレーニングにおけるケアの必要性 「強くなるためにはガンガントレーニングで追い込めばいい！」 「ケア？そんなのは […]

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 今回は「もし私が始めからベンチプレスをするならどう実施するのか？」について解説します。 ベンチプレスを今から始め […]

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 そうです私、デッドリフトが苦手でした… そんな私ですが、2021年10月の東京都パワーリフティング大会83kg級 […]

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 当ジムでは一般的なウェイトトレーニングはもちろんのこと、パワーリフティング競技の練習に向いた環境になります。 パ […]

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 世間一般的なトレーニングの目的として、生活習慣を改善して肥満を解消するダイエットが主流です。 そこからトレーニン […]

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 当パワーフィットスタジオZEROの設備にIPF公認（パワーリフティング）の競技用パワーラックがあります。 そんな […]