浜田山 高井戸 ジム|パワーフィットスタジオZERO

浜田山駅から徒歩5分|本格的なフリーウェイトトレーニング特化型フィットネスジム

「ブログ」の記事一覧

浜田山 ジム|ベンチプレスとデットリフトを両立する方法について考察してみた

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 パワーリフティングという競技をやっていると、いかにBIG3(スクワット、ベンチプレス、デットリフト)全体を伸ばす […]
ガチムチ

浜田山 ジム|バーベルを触らずにBIG3を伸ばす!?コンディショニングとは何か?

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 最近では、パワーリフティングにおいてコンディショニングの重要性を説く人が増えてきました。実際にバーベルトレーニン […]
ベンチプレス

浜田山 ジム|ベンチプレスを伸ばすためにやるべきことランキングTOP5

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 ベンチプレスの挙上重量は”トレーニーの偏差値”と呼ばれるくらい話題に上がる数値です。ベンチプレスの挙上重量を伸ば […]