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浜田山ジム|胸が発達しない！胸トレーニングの悩みに現役トレーナーが回答してみた

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。厚い胸板が欲しい！このような動機でトレーニングを始めることが多いでしょう。さっそく厚い胸板を手に入れて、充実した […]

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。肩が発達していると本当にカッコよく見えます。相対的にウェストも細く見えますし、意外と逆三角形ボディ形成に必要な筋 […]

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 Tシャツからはみ出る筋肉質な太い腕。それは筋トレをする者の憧れでもあります。トレーニングを始めて、ベンチプレスや […]

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。トレーニングを始めると、まずは目立ちやすい胸や腕を鍛えることでしょう。徐々にトレーニングに慣れてくると、広い/厚 […]

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。私事ですが2022年9月24日の秋季東京都パワーリフティング大会に優勝しました！今回はパワーリフターである筆者 […]

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。私事ですが2022年10月30日の東京都ベンチプレス大会に優勝しました！今回はベンチプレッサーの筆者が機能解剖 […]

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。パーソナルトレーナーという職業を長く実施していると、お客様や友人から色々と質問をされます。運動生理学、栄養学、機 […]

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。スクワットは最高のトレーニング種目！「スクワットはトレーニングの王様！」「だけど、スクワットをすると節々が痛く […]

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。ベンチプレスを強くなるための必須条件「ベンチプレスを強くしたい！」「たくさん練習しているのに全く伸びない！」ベ […]