浜田山 ジム｜筋肥大と筋力向上を兼ね備えたサイクル&マンデルブロトレーニングについて
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 「高重量を持てるように筋力向上したいけど筋肥大もしたい！」 「筋力向上と筋肥大を両立できないのか？」 そんな […]
「トレーニング」の記事一覧
浜田山 ジム｜トレーニング効果を最大限に引き出すコスパの良い栄養補給方法について
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 「トレーニング以外、特に栄養補給を気にしないけど大丈夫かな？」 「だけど、あまりサプリメント類にお金をかけた […]
浜田山 ジム｜追い込むだけでは成長しない！？中級者以上のトレーニングプログラムについて
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 トレーニング歴が１年を超えてきて、「なかなか挙上重量や筋肉のサイズ感が変わらない・・・」「トレーニングをする […]