浜田山 ジム｜使いやすい！通常のパワーラックと競技用パワーラックの違いについて
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 競技用パワーラックは何が素晴らしいのか？ 当パワーフィットスタジオZEROの設備にIPF公認の競技用パワーラック […]
「トレーニングスキル」の記事一覧
浜田山 ジム｜パワーマックスは何が素晴らしいのか？
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 パワーマックスは何が素晴らしいのか？ 当パワーフィットスタジオZEROの設備には他のジムにはない機材が多数ありま […]
浜田山 ジム｜ヘクスバーデットリフトの何が素晴らしいのか？
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 ヘクスバーデットリフトは何が素晴らしいのか？ 当パワーフィットスタジオZEROの設備には他のジムにはない機材が多 […]
浜田山 ジム｜セーフティースクワットの何が素晴らしいのか？
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 セーフティスクワットは何が素晴らしいのか？ 当パワーフィットスタジオZEROの設備には他のジムにはない機材が多数 […]
浜田山 ジム｜筋肥大を目的としたトレーニング法とトレーニングの基礎知識
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 筋肉を付けるためのトレーニング法について ジムに通い始めた方、トレーニングを始めて右も左も分からない方、トレーニ […]
浜田山 ジム｜左右差は悪？停滞打破！左右差改善方法について
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 トレーニング時に左右差があると良くないのか？ トレーニングしていると左右差が気になることがあると思います。 「人 […]
浜田山 ジム｜ベンチプレスを強くするための補助種目とその理由
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 ベンチプレスを強くするためには BIG3（スクワット、ベンチプレス、デットリフト）種目の中で最も人気なベンチプレ […]
浜田山 ジム｜ベルトスクワットの何が素晴らしいのか？海外強豪リフター愛用の訳とは
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 この度、あの話題のベルトスクワットマシンを設置しました！都内では唯一、国内でも導入されているジムはわずかでは […]
浜田山 ジム｜挙上重量が伸びない！？停滞したときの対処法3選！
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 「頑張っているのにトレーニングの挙上重量が伸びない・・・」 「強い人は何故、停滞しないの？」と疑問に思ったり […]
浜田山 ジム｜筋肥大と筋力向上を兼ね備えたサイクル&マンデルブロトレーニングについて
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 「高重量を持てるように筋力向上したいけど筋肥大もしたい！」 「筋力向上と筋肥大を両立できないのか？」 そんな […]