浜田山 ジム|ベンチプレッサーがベンチプレスの悩みに回答してみた
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 私事ですが2022年10月30日の東京都ベンチプレス大会に優勝しました！ 今回はベンチプレッサーの筆者が機能解剖 […]
「ブログ」の記事一覧
浜田山 ジム|パーソナルトレーナーが増量/バルクアップに関する質問に回答してみた
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 パーソナルトレーナーという職業を長く実施していると、お客様や友人から色々と質問をされます。運動生理学、栄養学、機 […]
浜田山 ジム|私の実施している水抜き方法（階級競技当日検量用）について
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 パワーリフティングや格闘技など、階級別競技には検量が付き物です。検量を無事にパスし、リカバリーして少しでも重い体 […]
浜田山 ジム｜優勝と3位！東京都ベンチプレス大会結果について
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 2022年10月30日東京都ベンチプレス大会結果について 東陽町ゴールドジム体育館にて秋季東京都ベンチプレス大会 […]
浜田山 ジム|腹筋を割るためには？腹筋運動だけでは一生割れない？
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 シックスパックになりたい！どうしたらいいの？ 「トレーニングはしているが、腹筋が割れない！」「一体どうしたら腹筋 […]
浜田山 ジム｜優勝と準優勝！東京都パワーリフティング大会結果について
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 2022年9月24日東京都パワーリフティング大会結果について 小平市民総合体育館にて秋季東京都パワーリフティング […]
浜田山 ジム｜握力を強くしたい！握力の鍛え方
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 握力を強くするメリットとは 「力の象徴と言えば握力！」「握力って才能というけど、鍛えることはできるの？」そんなご […]
浜田山 ジム｜競技のためのスタミナ強化方法について
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 スタミナとは何か？スタミナの種類について 「試合や練習でスタミナが続かない・・・」「走るのは得意だけど、コンタク […]
浜田山 ジム｜意外と見落としがち！？筋肉を付けるためにまずはやるべきこと～食事編～
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 筋肉を付けるための食事について トレーニングを始めたばかりの方、半年くらい頑張っている方、もう10年目のベテラン […]
浜田山 ジム|あなたにピッタリなジム選びのコツについて
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京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 ジムに行きたい！だけど何処に行ったら良いか？ トレーニング未経験で今からトレーニングを始める人。自宅でダンベルを […]