浜田山 ジム｜ベンチプレスで筋力と筋肥大の両方を発達させる方法について
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 重量を持てるだけでなく筋肥大も促したい！ 「ベンチプレスの重量を伸ばしたい！」「だけど胸の筋肥大も促したい！」そ […]
「ブログ」の記事一覧
浜田山 ジム|スクワットの種類とその効果 正しいスクワットフォームについて
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 スクワットは最高のトレーニング種目！ 「スクワットはトレーニングの王様！」「だけど、スクワットをすると節々が痛く […]
浜田山 ジム|肩甲骨の後傾が出来ないとベンチプレスは強くなりません！
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 ベンチプレスを強くなるための必須条件 「ベンチプレスを強くしたい！」「たくさん練習しているのに全く伸びない！」ベ […]
浜田山 ジム|トレーニング初心者がまずはやるべきことと宅トレも紹介
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京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 トレーニング初心者は何から始めると良いのか？ 「最近、トレーニングに興味があって始めてみたい！」「結局何から始め […]
浜田山 ジム|パワーリフティングやベンチプレス大会に出場したい！必要なことについて
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 パワーリフティング大会に出たい！ 「いつもやっているトレーニングを競技にしてモチベーションを高めたい！」「数値で […]
浜田山 ジム|トレーニングアクセサリーは何を揃えれば良いのか？
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 トレーニング成果を高めるアクセサリーとは？ 「トレーニングベルトにリストラップとか・・・」「本当に必要なの？効果 […]
浜田山 ジム|お酒とトレーニングの上手な付き合い方
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 トレーニングに悪影響を与えないお酒の飲み方 「お酒を飲まないに越したことはないけど・・・」「お酒を飲みながらトレ […]
浜田山 ジム|ダイエットにおいて筋トレが最強な理由について
明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します！京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 なぜダイエットに筋トレが必要なのか？ 「有酸素運動の […]
浜田山 高井戸 ジム｜パワーフィットスタジオZEROメンバーの2021年の競技成績について
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 2021年のパワーリフティング大会、ベンチプレス大会結果について 当パワーフィットスタジオZEROにはパワーリフ […]
浜田山 ジム｜トレーニングに必須！ケアの必要性とケアグッズの使い方
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 トレーニングにおけるケアの必要性 「強くなるためにはガンガントレーニングで追い込めばいい！」 「ケア？そんなのは […]