浜田山 ジム｜左右差は悪？停滞打破！左右差改善方法について
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 トレーニング時に左右差があると良くないのか？ トレーニングしていると左右差が気になることがあると思います。 「人 […]
「パワーリフティング」の記事一覧
浜田山 ジム｜ベルトスクワットの何が素晴らしいのか？海外強豪リフター愛用の訳とは
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 この度、あの話題のベルトスクワットマシンを設置しました！都内では唯一、国内でも導入されているジムはわずかでは […]
浜田山 ジム｜挙上重量が伸びない！？停滞したときの対処法3選！
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 「頑張っているのにトレーニングの挙上重量が伸びない・・・」 「強い人は何故、停滞しないの？」と疑問に思ったり […]
浜田山 ジム｜筋肥大と筋力向上を兼ね備えたサイクル&マンデルブロトレーニングについて
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 「高重量を持てるように筋力向上したいけど筋肥大もしたい！」 「筋力向上と筋肥大を両立できないのか？」 そんな […]
浜田山 ジム｜高糖質食こそが強くなる秘訣！筋力向上に向いた食事方法について
京王井の頭線、浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 今回は筋力向上に向いた高糖質食について書いていきます。 目次 筋力を高めるためのカロリーバランスと栄養バラ […]
浜田山 ジム｜ベンチプレスを強くするための道｜フォーム編
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 前回の導入編「ベンチプレスを強くするための3つの要素」ではベンチプレスを強くする3つの要素をお伝えしました。 […]
浜田山 ジム｜ベンチプレスを強くするための3つの要素
京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 私の自己紹介とベンチプレスの歴史/推移 私は6年前に上京してからパーソナルトレーナーとしてジムに就職。 4年 […]
浜田山 ジム｜当オーナーが東京都パワーリフティング協会の理事に就任
パワーフィットスタジオZEROです。 この度、当ジムの義田大峰オーナーが東京都パワーリフティング協会の理事に就任しました。 2020年4月から運営にかかわらせて頂きます。 会員様へのパワーリフティング関連の最新情報の伝達 […]
浜田山 ジム｜パワーフィットスタジオZERO｜設備、環境
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ウェイトトレーニング 環境 IPF公式バーベル（ELEIKOとオハイオパワーバー、BULLを1本づつ）ウェイトリフティング用バーベル 1本その他バーベル 3本（内1本はオハイオステンレスバー） ベンチプレス台 2台（BU […]
浜田山 ジム｜パワーフィットスタジオZERO｜サービス内容、価格
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営業時間：朝7：00～夜25：00（ジムは基本的に無人稼働になります）休業日：年中無休初回無料ビジター利用、初回無料パーソナルトレーニングあり、体験/見学/事務手続きなどは事前にお問い合わせフォームなどでご連絡お願い致し […]