「パワーリフティング」の記事一覧

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 当パワーフィットスタジオZEROの設備にIPF公認（パワーリフティング）の競技用パワーラックがあります。 そんな […]

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 競技用パワーラックは何が素晴らしいのか？ 当パワーフィットスタジオZEROの設備にIPF公認の競技用パワーラック […]

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 セーフティスクワットは何が素晴らしいのか？ 当パワーフィットスタジオZEROの設備には他のジムにはない機材が多数 […]

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田です。 トレーニング時に左右差があると良くないのか？ トレーニングしていると左右差が気になることがあると思います。 「人 […]

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 この度、あの話題のベルトスクワットマシンを設置しました！都内では唯一、国内でも導入されているジムはわずかでは […]

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 「頑張っているのにトレーニングの挙上重量が伸びない・・・」 「強い人は何故、停滞しないの？」と疑問に思ったり […]

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 「高重量を持てるように筋力向上したいけど筋肥大もしたい！」 「筋力向上と筋肥大を両立できないのか？」 そんな […]

京王井の頭線、浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 今回は筋力向上に向いた高糖質食について書いていきます。 目次 筋力を高めるためのカロリーバランスと栄養バラ […]

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 前回の導入編「ベンチプレスを強くするための3つの要素」ではベンチプレスを強くする3つの要素をお伝えしました。 […]

京王井の頭線浜田山駅近くにある本格的なフリーウェイト特化型ジム、パワーフィットスタジオZEROの義田大峰です。 私の自己紹介とベンチプレスの歴史/推移 私は10年前に上京してからパーソナルトレーナーとしてジムに就職。 8 […]